Il trail running, chiamato anche trail, è la corsa praticata in ambienti naturali (boschi, montagne).
Rispetto al running, non si svolge su strada, bensì su terreni sterrati, di montagna, scoscesi ed impervi. Il trail si caratterizza di percorsi più o meno complessi: ci si imbatte infatti in terreni fangosi, sentieri stretti e non facilmente accessibili.
Chi pratica questo sport incontra salite e discese più o meno ripide, tanto è vero che il dislivello è una caratteristica peculiare del trail.
In salita, si tende ad alternare camminata e corsa, mentre nelle zone più ripide vengono utilizzati appositi bastoncini. In discesa invece è fondamentale prestare particolare attenzione all'appoggio del piede cercando di scaricare il peso sull'avampiede in modo da ammortizzare l'impatto con il terreno.
Poiché si percorrono sentieri ripidi ed impervi, le scarpe trail devono assecondare i movimenti e proteggere il piede da eventuali pericoli. Per questo motivo, le calzature più indicate sono scattanti e leggere, ma anche protettive e resistenti.
La punta delle scarpe da trail deve essere rinforzata in modo da proteggere il piede in caso di impatto frontale con ostacoli non previsti, come ad esempio tronchi o sassi.
Il materiale della tomaia deve essere robusto e resistente all'abrasione, in modo da avvolgere il piede, senza mai compromettere il comfort.
Un altro aspetto fondamentale è la leggerezza della scarpa che deve consentire a chi la indossa di essere veloce ed agile.
Il rivestimento esterno può essere più o meno impermeabile, ciò dipende dalla stagione in cui si sceglie di correre.
Il trekking consiste in un’esplorazione e riscoperta della natura. A differenza del trail running, questa disciplina prevede movimenti più lenti, come la camminata lungo i sentieri, dove gli ostacoli si possono prevedere con più facilità.
Nel trekking, ognuno si muove al proprio passo, con i propri tempi, fermandosi all'occorrenza a documentare il viaggio con foto o anche sostando per consumare un pasto.
È una disciplina che può essere svolta da tutta la famiglia in montagna, o comunque in zone molto naturali, entrando a diretto contatto con la natura, e il più delle volte accompagnata dall'osservazione sia di specie botaniche che di animali.
Chi pratica trekking deve tenere in considerazione una serie di aspetti, onde evitare di imbattersi in un temporale improvviso, oppure di perdersi durante il sentiero. Quindi bisognerà pensare preventivamente al percorso da seguire, alle condizioni meteo, all'abbigliamento e l'equipaggiamento, insieme a scorte di cibo ed acqua.
Le scarpe da trekking devono avere alcune caratteristiche quali: durevolezza, comfort sulla lunga distanza e impermeabilità. Devono essere adeguate al terreno su cui si svolge l'attività, oltre ad essere estremamente leggere e confortevoli per chi le indossa.
Devono proteggere il piede ed accompagnarlo durante il tragitto che si sviluppa su sentieri lunghi e di differente difficoltà.
Le scarpe da trekking possono essere di tre differenti tipologie:alte, basse o mid.
Le scarpe alte sostengono la caviglia, quelle basse consentono alla caviglia di muoversi più liberamente mentre quelle mid sono a metà fra una scarpa alta e una bassa ed arrivano fino al malleolo.
Il trail running, chiamato anche trail, è la corsa praticata in ambienti naturali (boschi, montagne).
Rispetto al running, non si svolge su strada, bensì su terreni sterrati, di montagna, scoscesi ed impervi. Il trail si caratterizza di percorsi più o meno complessi: ci si imbatte infatti in terreni fangosi, sentieri stretti e non facilmente accessibili.
Chi pratica questo sport incontra salite e discese più o meno ripide, tanto è vero che il dislivello è una caratteristica peculiare del trail.
In salita, si tende ad alternare camminata e corsa, mentre nelle zone più ripide vengono utilizzati appositi bastoncini. In discesa invece è fondamentale prestare particolare attenzione all'appoggio del piede cercando di scaricare il peso sull'avampiede in modo da ammortizzare l'impatto con il terreno.
Poiché si percorrono sentieri ripidi ed impervi, le scarpe trail devono assecondare i movimenti e proteggere il piede da eventuali pericoli. Per questo motivo, le calzature più indicate sono scattanti e leggere, ma anche protettive e resistenti.
La punta delle scarpe da trail deve essere rinforzata in modo da proteggere il piede in caso di impatto frontale con ostacoli non previsti, come ad esempio tronchi o sassi.
Il materiale della tomaia deve essere robusto e resistente all'abrasione, in modo da avvolgere il piede, senza mai compromettere il comfort.
Un altro aspetto fondamentale è la leggerezza della scarpa che deve consentire a chi la indossa di essere veloce ed agile.
Il rivestimento esterno può essere più o meno impermeabile, ciò dipende dalla stagione in cui si sceglie di correre.
Il trekking consiste in un’esplorazione e riscoperta della natura. A differenza del trail running, questa disciplina prevede movimenti più lenti, come la camminata lungo i sentieri, dove gli ostacoli si possono prevedere con più facilità.
Nel trekking, ognuno si muove al proprio passo, con i propri tempi, fermandosi all'occorrenza a documentare il viaggio con foto o anche sostando per consumare un pasto.
È una disciplina che può essere svolta da tutta la famiglia in montagna, o comunque in zone molto naturali, entrando a diretto contatto con la natura, e il più delle volte accompagnata dall'osservazione sia di specie botaniche che di animali.
Chi pratica trekking deve tenere in considerazione una serie di aspetti, onde evitare di imbattersi in un temporale improvviso, oppure di perdersi durante il sentiero. Quindi bisognerà pensare preventivamente al percorso da seguire, alle condizioni meteo, all'abbigliamento e l'equipaggiamento, insieme a scorte di cibo ed acqua.
Le scarpe da trekking devono avere alcune caratteristiche quali: durevolezza, comfort sulla lunga distanza e impermeabilità. Devono essere adeguate al terreno su cui si svolge l'attività, oltre ad essere estremamente leggere e confortevoli per chi le indossa.
Devono proteggere il piede ed accompagnarlo durante il tragitto che si sviluppa su sentieri lunghi e di differente difficoltà.
Le scarpe da trekking possono essere di tre differenti tipologie:alte, basse o mid.
Le scarpe alte sostengono la caviglia, quelle basse consentono alla caviglia di muoversi più liberamente mentre quelle mid sono a metà fra una scarpa alta e una bassa ed arrivano fino al malleolo.
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